- Use 1 cravo inteiro (no máximo 1–2 por dia).
- Mastigue devagar por 30–60 segundos.
- Depois, pode engolir ou descartar (como preferir).
- Evite em jejum se você tem gastrite ou sensibilidade.
🚫 Quem deve ter mais cuidado
- Quem usa anticoagulantes ou tem sangramentos fáceis.
- Gestantes (especialmente em excesso).
- Pessoas com gastrite/úlcera (pode irritar).
- Quem tem alergia a especiarias.
Regra de ouro
Comece com pouco e observe como seu corpo reage.
