🌿 Tomilho: 35 benefícios, propriedades e receitas naturais para cuidar do corpo e da mente
Ingredientes:
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1 colher (sopa) de folhas secas de tomilho
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1 xícara de água quente
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Mel e limão (opcional)
Preparo:
Ferva a água, adicione o tomilho, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e adoce se desejar.
Como usar:
Beba 2 a 3 xícaras por dia, por até 7 dias, como apoio aos pulmões ou à digestão.
2. Xarope natural de tomilho
Ingredientes:
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2 xícaras de água
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2 colheres (sopa) de tomilho
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1 pau de canela
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1 xícara de mel puro
Preparo:
Ferva o tomilho com a canela por 15 minutos. Coe e misture com o mel morno.
Como usar:
1 colher (sopa) a cada 6 horas para apoiar o conforto da garganta e dos brônquios.
Indicado para adultos e adolescentes (não usar em menores de 1 ano).
3. Inalação com vapor de tomilho
Adicione 1 colher (sopa) de tomilho ou 2 gotas de óleo essencial em 1 litro de água quente.
Cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor por 10 minutos.
Usado tradicionalmente para congestão nasal e sinusite.
4. Óleo macerado para conforto muscular
Preparo:
Coloque ramos secos de tomilho em azeite de oliva e deixe macerar por 4 semanas. Coe e guarde em frasco escuro.
Uso:
Aplique com massagens no pescoço, peito ou articulações 2 vezes ao dia.
5. Sal aromático de tomilho
Misture 3 colheres (sopa) de tomilho seco triturado com 1 colher (sopa) de sal marinho.
Use para temperar alimentos e reduzir o consumo de sal comum.
