1 pitada de canela
Quarta-feira – Impulso de Mirtilo
1/2 xícara de mirtilos ou outras frutas vermelhas
1 colher de chá de sementes de chia
Raspas de limão
Quinta-feira – Refrescância Tropical
1/2 manga
1/2 xícara de abacaxi
Algumas Folhas de hortelã
Água de coco em vez de leite
Sexta-feira – Delícia Rosa
1/2 xícara de morangos
1/2 toranja
1 colher de sopa de iogurte natural ou de coco
Sábado – Café da Manhã com Nozes
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de nozes
Uma gota de extrato de baunilha
Domingo – Coquetel Relaxante de Cenoura
1/2 xícara de cenoura ralada
1 laranja (descascada)
1 colher de chá de gengibre
1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo
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