Mais energia e vitalidade
Menos inflamação e retenção de líquidos
4. Como Preparar Água de Aveia com Limão
Ingredientes:
1 xícara de aveia integral (sem açúcar e sem sabor)
1 litro de água
Suco de 1 ou 2 limões frescos
Preparo:
Descobrir mais
Chocolate
bicarbonato
bolos
Deixe a aveia de molho em 2 xícaras de água por 7 a 8 horas ou durante a noite.
Escorra e enxágue a aveia para remover as saponinas.
Bata a aveia hidratada com a água restante (aproximadamente 750 ml).
Adicione o suco de limão e misture bem.
Se desejar, coe a mistura. Sirva gelada ou em temperatura ambiente.
Opcional: Adoce com mel natural ou estévia (evite açúcar refinado).
5. Quando e Como Tomar
Recomendações:
Beba um copo em jejum para potencializar seus efeitos de limpeza.
Beba outro copo antes do almoço para controlar o apetite.
Pode ser consumido frio ou morno, mas não ferva o limão para preservar a vitamina C.
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