Escolha de acordo com sua pele e preferências, sempre testando antes em uma pequena área.
- Óleo de gergelim → Clássico no Ayurveda, nutre e aquece; ideal para quem sente os pés frios ou ressecados.
- Óleo de coco → Suave, hidratante e com aroma agradável; perfeito para peles sensíveis.
- Óleo de amêndoas doces → Muito emoliente, ajuda a suavizar calcanhares rachados.
- Óleo de oliva → Fácil de encontrar em casa, oferece nutrição profunda.
- Lavanda ou camomila diluídas → Algumas gotas ajudam a potencializar o relaxamento (sempre diluídas em um óleo vegetal).
Guia passo a passo: como aplicar óleo nas plantas dos pés antes de dormir
Esse ritual leva apenas 5 a 10 minutos e pode transformar suas noites.
- Lave e seque bem os pés para facilitar a absorção do óleo.
- Aqueça um pouco do óleo nas mãos (morno, nunca quente).
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