- Se tiver diabetes, problemas circulatórios, neuropatia ou usar medicamentos, converse com seu médico.
- Comece com pouca quantidade de óleo e observe a reação da sua pele.
Histórias reais que inspiram a experimentar
- Uma senhora relata que seu avô chegou aos 87 anos sem grandes dores nas costas ou articulações graças a esse hábito desde jovem, em Calcutá.
- Uma estudante comenta que sua mãe recuperou clareza visual ao longo dos anos praticando o ritual (relato anecdótico).
- Um empresário em Chitral dormiu profundamente após uma massagem improvisada com
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