crucial na proteção do corpo contra o estresse oxidativo e os danos causados pelos radicais livres. Esses compostos nocivos podem contribuir para o envelhecimento, inflamação e várias doenças crônicas. O caroço contém polifenóis semelhantes aos encontrados no chá verde, que ajudam a reduzir os danos oxidativos e promovem a saúde geral.
Dica: Seque o caroço de abacate e triture-o até obter um pó fino usando um liquidificador ou processador de alimentos. Adicione esse pó aos seus smoothies, sucos ou aveia para aumentar a ingestão de antioxidantes.
2. Melhora a digestão
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