2. Salada anti-inflamatória com beterrabas cozidas
Ingredientes
- 1 xícara de beterrabas cozidas e fatiadas
- ½ pepino picado
- 1 colher de sopa de azeite
- Suco de ½ limão
- Uma pitada de sal e orégano
Preparação
Misture tudo em uma tigela e coma fresco.
Benefícios
- Reduz o inchaço abdominal.
- Regula a glicose
- Aumenta a saciedade
3. Chá de beterraba para anemia
Ingredientes
- 1 beterraba pequena ralada
- 2 xícaras de água
- Mel a gosto
Preparação
- Cozinhe a beterraba por 10 minutos.
- Variedade.
- Adoce com mel.
Modo de consumo
- 1 xícara pela manhã
- 1 xícara à noite
Precauções recomendadas pelos médicos
- Pessoas com hipotensão devem consumi-lo com moderação.
- Pode causar coloração vermelha na urina (benigna).
- Se você tem cálculos de oxalato , consulte primeiro o seu médico.
- Não consuma mais de 2 beterrabas por dia .
Conclusão
Médicos confirmaram que o consumo de beterraba causa melhorias profundas e mensuráveis na saúde , desde a desintoxicação do fígado até a melhora da circulação, aumento da energia, fortalecimento do sangue e proteção do coração.
Quando incluída corretamente na sua dieta, ela pode transformar seu bem-estar físico e mental em apenas algumas semanas.
