Um último conselho: ouça o seu corpo. Acordar ocasionalmente não é motivo de preocupação. Mas se isso se tornar frequente, talvez seja hora de rever seu estilo de vida... ou lidar com o estresse subjacente. E se os despertares noturnos persistirem apesar de tudo, não hesite em consultar um profissional de saúde. Um sono reparador consiste em redescobrir a continuação de um sono que deixamos incompleto: restaurador, benéfico e essencial.
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