Modo de consumo:
Beba uma xícara morna em jejum e outra antes de dormir.
Não exceda duas xícaras por dia.
Recomenda-se consumir por 7 a 10 dias, fazer uma pausa de uma semana e repetir, se necessário.
Armazenamento e conservação:
Guarde a infusão na geladeira por até três dias.
Se preferir uma versão mais duradoura, você pode preparar um tônico macerado, deixando a raiz em vinagre de maçã ou álcool 70% por 21 dias. Este extrato pode ser usado em gotas diluídas ou aplicado externamente para massagens relaxantes.
Benefícios comprovados da raiz de alface-brava:
Alivia dores musculares, articulares e de cabeça.
Relaxa o sistema nervoso e reduz a ansiedade.
Promove um sono profundo e reparador.
Purifica o sangue e elimina toxinas.
Estimula as funções hepáticas e renais.
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