Efeito no Trabalho de Parto Natural Prolongado
Um pequeno estudo foi conduzido com 69 mulheres que consumiram seis tâmaras por dia durante quatro semanas antes da data prevista para o parto, em comparação com 45 mulheres que não consumiram nenhuma. Ao final do estudo, os pesquisadores descobriram que as mulheres que consumiram tâmaras regularmente apresentaram uma primeira fase do trabalho de parto mais curta, dilatação cervical significativamente maior e menor necessidade de indução do parto.
Um estudo mais recente, realizado com 154 mulheres, comparou 77 que consumiram tâmaras no final da gravidez com 77 que não consumiram. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que consumiram tâmaras necessitaram de significativamente menos intervenções médicas para induzir ou acelerar o trabalho de parto em comparação com aquelas que não consumiram.
Com base nesses resultados, os pesquisadores acreditam que o consumo de tâmaras pode facilitar o trabalho de parto e reduzir a necessidade de indução.
Além do seu valor nutricional, as tâmaras também podem ajudar a aumentar a ingestão de nutrientes importantes durante a gravidez, desde que não haja outras condições que contraindiquem o seu consumo. Segundo Lauren Manaker, nutricionista especializada em fertilidade e autora de "The First-Time Mom's Pregnancy Cookbook" (O Livro de Receitas para a Gravidez da Mamãe de Primeira Viagem), as tâmaras são ricas em nutrientes que promovem uma gravidez saudável, como magnésio, ferro e cálcio.
Você gosta de tâmaras? Com que frequência você as consome e quais benefícios você notou? Conte para nós nos comentários! E se você ainda não experimentou, o que está esperando?
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