Essa é uma pergunta comum, e a resposta é simples: você não consegue criar covinhas de Vênus com exercícios se não tiver a predisposição genética para isso. Elas não são como músculos que você pode desenvolver.
No entanto, se você tiver predisposição genética, manter-se em forma e com um peso corporal saudável pode torná-las mais visíveis. Perder o excesso de gordura pode revelar as covinhas que já existem.
Eles oferecem algum benefício para a saúde?
Embora haja pouca pesquisa científica, as covinhas visíveis costumam ser um indicador de um corpo bem condicionado. Pessoas com covinhas de Vênus tendem a ter menos gordura visceral e melhor circulação sanguínea, ambos fatores associados a uma saúde geral melhor. No mundo fitness, elas são vistas como um sinal natural de boa forma física.
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