Ingredientes:
1 beterraba média, pelada e troceada;
1 beterraba pelada;
1 maçã sem caroço;
1 limão;
1 colher de sopa de rallado de jengibre;
1 vaso de água.
Modo de preparo:
Adicione todos os ingredientes a um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Se preferir, coe para uma consistência ainda mais cremosa.
Para obter o máximo benefício, beba diariamente em jejum.
Benefícios adicionais da beterraba:
Reduz a inflamação: A beterraba é rica em compostos anti-inflamatórios, que ajudam a aliviar dores articulares e outras condições crônicas.
Auxilia na perda de peso: Seu baixo teor calórico e alto teor de fibras promove a sensação de saciedade, contribuindo para um controle de peso saudável.
Reduz a pressão arterial: A beterraba ajuda naturalmente a reduzir a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas.
Dicas para melhores resultados:
Combine o consumo de beterraba com uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares.
Evite cozinhar demais para preservar os nutrientes.
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
