Benefícios do abacate (os mais conhecidos):
Rico em gorduras saudáveis (ácido oleico).
Melhora a saúde do coração.
Regula o colesterol.
Rico em potássio (mais do que bananas).
Fornece fibras, vitaminas E e C e antioxidantes. 
Quais podem ser os efeitos adversos do consumo excessivo em algumas pessoas?
Ganho de peso:
Embora saudável, o abacate é rico em calorias. Comer em excesso (mais de um abacate por dia) pode dificultar a perda de peso.
Problemas gastrointestinais:
Em pessoas sensíveis, o alto teor de fibras pode causar gases, inchaço ou diarreia.
Alergias (raras, mas possíveis):
Algumas pessoas são alérgicas a abacate, especialmente se também forem alérgicas ao látex (síndrome látex-fruta).
Interação com medicamentos anticoagulantes:
Devido ao seu teor de vitamina K, o abacate pode afetar pessoas que tomam varfarina ou outros anticoagulantes.
Pedras nos rins (em pessoas predispostas):
O teor de potássio e oxalato pode não ser ideal para pessoas com problemas renais se consumido em excesso.
Em conclusão,
1/4 a 1/2 abacate por dia é uma porção saudável.
Como parte de uma dieta equilibrada, o abacate não só não causa danos, como também protege o coração, a pele e o cérebro.
Gostaria que eu lhe desse uma receita medicinal usando abacate ou seu caroço?
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