Efecto sobre el trabajo natural a largo plazo
Se realizó un pequeño estudio con 69 mujeres que consumieron seis dátiles al día durante cuatro semanas antes de la fecha prevista del parto, en comparación con 45 mujeres que no consumieron ninguno. Al finalizar el estudio, los investigadores descubrieron que las mujeres que consumieron dátiles con regularidad tuvieron una primera etapa del parto más corta, una dilatación cervical significativamente mayor y una menor necesidad de inducción del parto.
Un estudio más reciente, realizado con 154 mujeres, comparó a 77 que consumieron dátiles al final de su embarazo con 77 que no lo hicieron. Los investigadores descubrieron que las mujeres que consumieron dátiles requirieron significativamente menos intervenciones médicas para inducir o acelerar el parto en comparación con las que no lo hicieron.
Basándose en estos resultados, los investigadores creen que consumir dátiles podría facilitar el parto y reducir la necesidad de inducción del mismo.
Además de su valor nutricional, los dátiles también pueden ayudar a aumentar la ingesta de nutrientes importantes durante el embarazo, siempre y cuando no existan otras condiciones que desaconsejen su consumo. Según Lauren Manaker, dietista registrada especializada en fertilidad y autora de "The First-Time Mom's Pregnancy Cookbook", los dátiles están repletos de nutrientes que favorecen un embarazo saludable, como magnesio, hierro y calcio.
¿Y tú, te gustan los dátiles? ¿Con qué frecuencia los comes y qué beneficios has notado? Cuéntanos en los comentarios, y si aún no los has probado, ¿a qué esperas?
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