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2️⃣ Semillas de chía: Energía duradera y protección celular
Pequeñas pero poderosas, las semillas de chía son ricas en:
Fibra
ácidos grasos omega-3
Antioxidantes
Calcio y magnesio
✅ Beneficios comprobados:
Favorece la salud ósea
Favorecen la sensación de saciedad.
Contribuyen al equilibrio del azúcar en sangre.
Proporcionan energía de larga duración
Su capacidad para absorber agua también ayuda a mejorar el bienestar digestivo.
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