Muchos expertos en nutrición recomiendan constantemente consumir una amplia variedad de alimentos, pero un nuevo estudio psicológico revela un secreto completamente diferente para el éxito. Los investigadores siguieron a 112 adultos con sobrepeso durante 12 semanas para observar cómo sus elecciones alimentarias diarias afectaban su salud. Los datos demostraron que quienes simplemente repetían las mismas comidas a diario perdieron significativamente más peso que quienes variaban constantemente su dieta.
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