Benefícios para a saúde
As cascas de ovo contêm aproximadamente 90% de carbonato de cálcio, um mineral essencial para ossos e dentes fortes. Após a devida desinfecção e consumo, podem ser ingeridas em pequenas quantidades como um suplemento natural. Para prepará-las, ferva as cascas por cerca de 5 minutos, seque-as ao sol ou no forno e, em seguida, triture-as até obter um pó fino.
O pó resultante pode ser adicionado a sucos, smoothies ou sopas para repor os níveis de cálcio no organismo. Alguns estudos mostram que o cálcio da casca do ovo é absorvido tão bem quanto o cálcio dos suplementos, tornando-se uma forma natural de prevenir a osteoporose e fortalecer os ossos.
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