Seguramente todos han oído hablar mucho de los accidentes cerebrovasculares. Hoy en día, los accidentes cerebrovasculares ya no afectan solo a las personas mayores, sino también a muchos jóvenes.
Un derrame cerebral es muy peligroso. Si no se detecta y trata rápidamente, puede tener graves consecuencias para nuestra vida. Leí en el periódico que ciertos hábitos matutinos pueden provocar fácilmente un derrame cerebral. Encontrará información sobre estos hábitos a continuación.
Es mejor evitarlos, ya que pueden provocar fácilmente un derrame cerebral. El Dr. Nguyen Xuan Quang (Academia de Medicina Militar) advirtió sobre los malos hábitos matutinos y recomendó abandonarlos de inmediato para prevenir un derrame cerebral.
1. Levántate inmediatamente por la mañana.
Es un hábito muy extendido. Según los expertos en salud, este hábito puede desencadenar con mayor facilidad un derrame cerebral por la mañana.
El Dr. Quang advierte: es absolutamente esencial dejar de levantarse de la posición de descanso por la mañana. De hecho, durante el sueño, el sistema nervioso parasimpático está activo, el corazón late más despacio, se contrae con menos fuerza y la presión arterial es más baja que cuando se está despierto.
Si te despiertas repentinamente, el sistema nervioso simpático se activa intensamente, lo que provoca un ritmo cardíaco acelerado y, por consiguiente, un aumento de la presión arterial. Esto incrementa el riesgo de que se rompan los pequeños vasos sanguíneos del cerebro, lo que puede causar un accidente cerebrovascular hemorrágico.
El Dr. Quang también recomienda recostarse de uno a dos minutos después de despertarse. Aconseja masajearse la cara, la cabeza, los ojos y el cuello antes de levantarse.
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
